Комунальний заклад "Новомиргородська спеціальна школа Кіровоградської обласної ради"

Карантин це випробування для дітей та батьків. Вимушений карантин змушує багатьох проводити багато часу вдома. Перебуваючи у чотирьох стінах, ми можемо провести цей час з користю, не наражаючи на небезпеку себе та своїх дітей.

Соціально-психологічна служба рекомендує:

1. Створіть "робочий" розклад дитині. Перш за все, дитина повинна притримуватися певного "робочого" графіку. Його необхідно розробити з урахування карантину. Попередній режим дня не підходить, оскільки немає щоденних відвідувань школи та гуртків. "Ця тема дуже актуальна та гостра.
2. Психологи рекомендують розписати справи на усі тижні карантину.
3. Дотримуйтесь режиму сну.Обов’язково треба дотримуватися режиму сну, тому що потім дитині буде набагато складніше прилаштуватися до щоденного ритму.
4. Нагадайте правила безпеки. Якщо діти шкільного віку залишаються вдома без дорослих, психолог радить нагадати правила безпеки вдома. Зокрема, карантином можуть скористатися шахраї і ходити по домівках, де сидять діти самі.
5. Придумайте для дитини заняття. Щоб дитина не заважала працювати "з дому" чи займатися хатніми справами, їй теж треба вигадати зайняття.
6. Правдиво поясніть дитині причини карантину. Експерти з виховання дітей категорично не рекомендує брехати дитині чи прикрашати ситуацію.
7. Одні правила для всієї родини.

Психолог розповідає, що лаяти дитину за будь-що не варто. Краще пояснювати ситуацію. Якщо ж від дитини вимагається виконання певних правил, то ці правила мають бути загальними для всієї сім’ї. Їх мають дотримуватися усі.

"Виховання – це дуже відповідальна робота. Те, що ми вкладаємо в дітей до 14 років, такими вони й будуть у дорослому житті. Самооцінка дитини формується ще у віці 10-12 років. Діти дивляться на нашу поведінку, і вони такими самими будуть у дорослому житті»

ПОРАДИ НА КАРАНТИНІ

ВАЖЛИВО ЗНАТИ ДІТЯМ І ДОРОСЛИМ

• Часто провітрюйте квартиру і робіть вологе прибирання.
• Займайтеся спортом вдома.
• Підтримуйте режим сну (міцний сон).
• Їжте в будинку і стежте за харчуванням. Якщо замовляєте щось - краще, щоб це була термічно оброблена їжа. Мінімізуйте солодке в раціоні, оскільки воно створює ідеальне середовище для життя вірусів і бактерій.
• Часто пийте воду. Бажано робити глотки води кожні 15 хвилин, оскільки при попаданні вірусів на слизові рота, вода змиє їх в шлунок, де соляна кислота знищить їх.
• Ретельно мийте руки і обробляйте їх спиртом до виходу на вулицю і після приходу додому.
• Щодня обробляйте спиртом гаджети (планшети, телефони, електронні книги і т.д.)

Також рекомендуємо:

✅ перевірити, чи знає дитина ваш телефон та телефони екстрених служб напам’ять – все одно запишіть їх;

✅ змоделювати різні ситуації поведінки дитини (незнайомець дзвонить у двері, діти кличуть гратися на вулицю, чутно підозрілий запах та інші);

✅ обговорити періодичність зв’язку – наприклад, зідзвонюватися кожну годину або присилати повідомлення у месенджерах;

✅ підготувати для дитини цікаве завдання, щоб їй було чим зайнятися на самоті;

✅ скласти разом розпорядок дня (графік прийняття їжі, вивчення уроків);

✅ розказати про небезпеки в мережі інтернет, якщо доцільно, то обмежте доступ до певних сайтів;

✅ нагадати про правила або заборони відкриття вікон та балкону, а також встановіть перелік дозволених для користування електроприладів;

✅ попросити дитину не розповідати друзям і стороннім, про те, що вона залишилась вдома сама;

✅ домовитися, що дитина не буде відповідати по телефону на дзвінки від незнайомців;

✅ заручитися допомогою близьких або роботодавця, щоб у невідкладному випадку хтось з дорослих міг терміново приїхати до дитини.

Чим якіснішу підготовчу роботу ви проведете, тим більш впевненою буде ваша дитина, а ви будете більш спокійними.

Нагадуємо, про відповідальність батьків перед законом. Відповідно до чинного законодавства, якщо з дитиною, яка молодше 14 років, що-небудь трапиться або вона здійснить будь-яке правопорушення, то за її дії будуть відповідати батьки.

Зміцнення імунітету і харчування

В момент карантину, перебуваючи вдома, важливо вдатися до всіх способів, спрямованим на поліпшення функціонування імунної системи і зміцнення організму. Щоб підвищити захисні сили організму, запобігти розвитку деяких захворювань або допомогти імунітету правильно реагувати на ті, які вже проявилися, важливо збільшити споживання продуктів, багатих вітамінами і мінералами.

Природні засоби для підвищення захисту організму:

Женьшень. Найбільш важливим діючою речовиною в корені китайського женьшеню (Panax ginseng) є сапонінглікозіди - гінзенозіди. Женьшень збільшує кількість енергії і здатність організму до фізичних, розумових навантажень, а також підвищує стійкість до інфекцій. Гінзенозіди також беруть участь в гормональних змінах, які регулюють реакцію організму на стрес.

Ехінацея пурпурна. Ехінацея має протизапальну дію і стимулює імунітет, включаючи при захворюваннях дихальних шляхів. Вважається, що містяться в ехінацеї полісахариди стимулюють активність Т-лімфоцитів, а також збільшують вивільнення організмом інтерферону - противірусного речовини.

Екстракт прополісу. Екстракт прополісу має імуномоделюючу дію, так як він стимулює клітини імунної системи. Його використовують при гострих і хронічних запаленнях, при захворюваннях дихальних шляхів і сину ситах.

Заходи профілактики:

• вибрати препарат для профілактики, порадившись з лікарем;
• приймати вітамін С у вигляді настою шипшини, ягоди журавлини, брусниці, чорної смородини, цитрусів;
• використовувати природні фітонциди, особливо часник;
• дотримуватися особистої гігієни: частіше мити руки (потрібно ретельно мити руки не менше 20 секунд)., використовувати вологі дезінфікуючі серветки, гелі для рук;
• частіше провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання, в тому числі з використанням дезінфікуючих засобів;

Найбільш часто дезінфікуючими поверхнями повинні бути:

• ванна кімната: душова кабіна, змішувач, ванна, раковина, плитка на стіні, плитка на підлозі;
• кухня: стільниця, кран, раковина, холодильник, шафи;
• спальня: дверні ручки, комоди, шафи;
• вітальня, дитяча кімната: полки, шафи, вимикачі, стільці.

Важливо провести дитині інструктаж та нагадати про основні правила поведінки в побуті, наголосити, щоб вона не відчиняла двері незнайомцям, не гралась з вогнем та електроприладами.

Поради про те, як вести себе, коли всі на карантині:

• постаратися не їздити в громадському транспорті;
• а якщо все-таки довелося - надіти медичну маску, а після - добре вимити руки і обличчя; дезінфікувати мобільний телефон і предмети, які найчастіше використовуються;
• намагатися не відвідувати масові заходи, особливо в закритих приміщеннях; - не відвідувати торгові центри.

Будьте здорові, залишайтеся вдома!

Що робити з дітьми під час карантину: ресурси і поради

Карантиноправла wym-1587140291355

Карантин – це час читати,Щось смачне приготувати, Подзвонити всій родині,

Зоопарки онлайн

Ваші діти можуть провести час у компанії панд, жирафів, коал та інших цікавезних тварин.

The San Diego Zoo– тут дитина може порозглядати мавп, коал, слонів, панд, тигрів, пінгвінів та інших тварин.

Georgia Aquarium’s beluga whales– тут кити, пінгвіни, медузи та інші створіння.

Особливо варто подивитися на медуз дорослим. Заспокоює.

Houston Zoo– можна спостерігати за горилами, жирафами, слонами, носорогами і навіть мурахами.

Atlanta Zoo Panda Cam– тут тільки панди, але їх цілком достатньо.

Monterey Aquarium– на стримах ви побачите риб, пінгвінів, черепах, медуз та інших тварин.

Kitten Rescue Sanctuary’s Kitten Cam– це стрим із кімнати з врятованими котиками. Там просто "мі-мі-мі".

Якщо ваші діти вже дуже люблять тваринок, то можна поспостерігати за стримами американських зоопарків. wym-1587130210521

Пізнавальне

Відео TED, які можна дивитися разом з дітьми.

Осьдобірка виступів, які, на думку, організаторів конференції, точно підійдуть до перегляду з дітьми.

А ще у них єYoutube-канал TED-Edз короткими анімаційними пізнавальними відео.

Наприклад, з цього ролика ви дізнаєтесь про питання, на які ніхто на цій планеті не може дати відповідь.

ДОМАШНЄ НАСИЛЬСТВО: план безпеки в умовах карантину

Як діяти, якщо є ризик потрапити в ситуацію домашнього насильства?

ПІДГОТОВЧИЙ ЕТАП Ділимося планом безпеки, який підготувало МВС України:

• завчасно сплануйте план втечі з будинку;
• зробіть копії або фото важливих документів, сховайте їх або передайте родичам, друзям чи близьким для вас людям;
• завчасно підготуйте речі першої необхідності, ліки, документи, дублікати ключів та гроші;
• зберігайте такі речі в надійному та доступному для вас місці або у людини, якій довіряєте;
• домовтесь з сусідами, друзями або близькими людьми щодо сигналів про перебування у небезпеці, щоб вони знали, коли ви потребуєте допомоги, а також щодо вашого тимчасового місця перебування;
• навчіть дітей не втручатися у конфлікт дорослих, вміти покликати на допомогу та викликати 102.

КРИТИЧНИЙ ЕТАП Що робити, якщо ваш партнер починає проявляти агресію і зростає напруга?

• уникайте приміщень, де є гострі та небезпечні предмети;
• за можливості перебувайте у приміщенні, з якого легко піти, тримайтеся ближче до виходу;
• зніміть з шиї будь-які аксесуари чи прикраси;
• подбайте про безпеку дітей та людей похилого віку;
• намагайтеся уникнути конфлікту, спробуйте залишити приміщення та повідомити 102;
• подайте сигнал небезпеки сусідам, друзям або близьким людям, якщо немає можливості викликати 102 особисто.

ПОСТКРИТИЧНИЙ ЕТАП Якщо ви зазнали домашнього насильства:

• при тілесних ушкодженнях, обов'язково зверніться до медичних закладів та детально повідомте лікаря про ситуацію, що сталася;
• зафіксуйте всі прояви насильства: фото синців та саден, повідомлень з погрозами, запис телефонних розмов, медичних довідок;
• зателефонуйте на 102 та повідомте про ситуацію, яка сталась;
• повідомте своїх родичів або близьких людей про ваш стан та подальші наміри;
• якщо ви потрапили до притулку чи знайшли прихисток у знайомих змініть свої контактні дані (адресу електронної пошти, номер телефону), вимкніть геолокацію в телефоні, ноутбуці, планшеті, та не відображайте своє місцезнаходження у соціальних мережах

.

План безпеки розроблено МВС України Національна поліція України.